正念冥想9周课程：冥想 · 人生 · 哲思

15min冥想引导+正念讲解，9周系统入门；

神经科学视角解读禅与正念冥想。

9周63天，看清自心，掌舵人生。

走出迷茫混乱，恢复平静秩序。

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在向内观察中，当你觉知到，

什么是想法， 什么是当下，

什么是自我， 什么是执着，

所有的困惑、痛苦、烦恼、自卑、迷茫，等等，

都有了解决方案。

改变，从了解自己开始。